小睡眠app(助眠软件)v5.9.6

小睡眠app(助眠软件)能够帮助用户养成好的睡眠习惯，在这里拥有多种睡眠模式，用户睡前可以开启，有效助眠，使用方法简单，还可以记录用户睡眠情况，查看睡眠质量，不断改善睡眠情况，西西下载使用吧！

小睡眠app简介：

小睡眠，5000万人都在用的健康睡眠新概念应用。

获得过小编推荐、互联网周刊创新十强、超多权威媒体和大V力荐……

小睡眠app功能：

【入睡-快】疗愈白噪音、专业ASMR、助眠旋律、神奇脑波和骚气课堂声，强大到超乎想象的专业睡眠放松曲库，并提供丰富自定义功能。

【睡觉-香】心理睡眠师传授专业技巧，呼吸调节、冥想训练、心理放松、数羊数水饺等，制造梦境，哄你睡觉。

【作息-好】45分钟睡前习惯养成管理法、睡觉提醒、睡眠监测、录制梦话和睡眠分析，从入睡到睡醒立体守护。

【叫醒-柔】独有无痛唤醒和科学小憩功能，更有海量专属明星闹铃：陈妍希、许魏洲、韩东君、胡冰卿、汪苏泷、张雪迎、王丽坤、白客、何洁、张俪、秦岚、陶喆、陈翔、张睿、郭京飞、李小冉、李兰迪、张静初、南征北战……

适用人群：

轻、中度睡眠困扰的人（入睡难、易惊醒、多梦、噩梦、浅眠）

因考试、加班等短暂性事项变化导致失眠的人

因焦虑、压力等情绪问题导致失眠的人

因旅游、出差、出国等环境突变导致失眠的人

因群居、临街等吵闹环境导致失眠的人（学生、员工、工厂宿舍等）

爱哭闹的宝宝，及需照顾宝宝的妈妈爸爸们

不易入睡还易醒的老人家

学习、工作、冥想、专注、写作、阅读等需要来点白噪音的人

各类声音控：雨声控、ASMR控、脑波控、吸猫控、魔法控、古风控等等

版本记录

2022-05-23 版本:5.9.6

优化产品体验，修复Bug。

「 近期更新回顾 」

睡眠挑战有奖活动，多一点自律，生活更美丽；

智能多闹钟，聪明&暖心，唤醒元气满满的一天；

沉浸时刻，助力工作学习提升10倍专注力；

声音卡，超低价畅享海量优质助眠内容；

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「 睡眠知识学堂 」

室温多少度睡眠最舒服？

睡眠的环境对人的睡眠质量有很大的影响。通常情况下，人在睡觉时室内温度大约在20℃-23℃最为适宜，在20℃以下人就会因冷而蜷曲身躯并裹紧被子，超过23℃就会感到热，就要掀被子了。